Sundhed og afslapning fra issvømning

Issvømning og koldtvandsbadning udløser en hormonel storm i kroppen, hvilket efterlader dig både afslappet og vågen bagefter. Det har vist sig at forbedre kroppens evne til at håndtere stress og tilpasse sig skiftende forhold. Issvømning forbedrer blodcirkulationen og stofskiftet, og dens potentielle fordele ved behandling af angst og depression undersøges efter lovende tidlige resultater. Mange rapporterer også, at deres hud og hår drager fordel af regelmæssig issvømning.

Udstyr og tøj til issvømning

I ishullet har folk normalt badetøj på eller går nøgen, men gåturen til og fra hullet involverer ofte isglatte overflader og endda metalrækværk - det er en god idé at beskytte sig selv med badesko eller sokker og neoprenhandsker. En varm hue anbefales også for at beskytte hovedet. Vidste du det? Begyndere rådes generelt til ikke at sænke hovedet helt ned i ørerne: for nogle mennesker kan koldt vand i ørerne forstyrre deres balancesans.

Alsidige badesko, sokker og neoprenhandsker

De badesko, der ofte bruges til issvømning, fungerer også godt i svømmebassiner. Nogle bruger dem endda på vandreture til flodkrydsninger – stenene i flodlejet kan være skarpe. Neoprenhandsker er nyttige, når du har brug for varme i fugtige eller våde forhold.

Varm og lang nordisk kåbe

Bleubird Nordic Robe er et fremragende stykke tøj til isbadning og andre strandaktiviteter: den har en meget løs, poncho-lignende pasform, der giver vindbeskyttelse og også kan fungere som et beskedent overtræk, når man skifter tøj udendørs.

Is-svømmeudstyr leveret til din dør!

Bestil dit isbadetøj, tøj og tilbehør fra en finsk specialbutik inden for friluftsliv!