Stave

Ingen langrend uden stave - i hvert fald ikke i længere tid. Selvom langrend uden stave er en velkendt metode til at træne den korrekte rytme i vægtoverføringen, er stave en integreret del af langrendsteknikken.Ingen langrend uden stave - i hvert fald ikke i længere tid. Selvom langrend uden stave er en velkendt metode til at træne den korrekte rytme i vægtoverføringen, er stave en integreret del af langrendsteknikken. Til klassisk stil vælger du stave, der er 0,85 x din højde, og til skøjtning går du efter stave, der er 0,9 x din højde. Erfarne langrendsløbere kan have præferencer, der afviger fra denne tommelfingerregel, men denne formel giver dig et godt udgangspunkt.